close
#div-gpt-ad-1503996040247-0 > div { margin: auto; display: block !important; }油類對腸蠕動較差的媽媽來說也可能造成脹氣，至於澱粉類是否與脹氣有關？主要是因為澱粉類媽媽吸收量大，寶寶吸收少，因此對媽媽體重影響較大，但和脹氣無關。2. 吃飯前、後避免的行為？部分媽媽因懷孕後感覺較勞累、疲倦，吃完飯會坐著休息或乾脆躺下來，醫師建議最好起來走動，對腸胃蠕動有幫助。3.怎麼排氣或打嗝？喝汽水有效嗎？仇醫師不建議孕婦喝汽水來排氣，因碳水化合物對有些媽咪來說，喝下肚反而脹氣更嚴重。部分媽媽脹氣的主因是腸蠕動慢，並不會因喝汽水把胃裡的嗝排出來就改善了，反而是一直脹著。此外汽水糖分多，不建議孕媽咪多喝。仇醫師也說明，臨床上常見孕婦打嗝時，反而讓胃中液體往上衝，造成胃食道逆流更不舒服。懷孕初期因害喜會有這種狀況，中後期因寶寶變大，頂著媽媽的胃，也有可能造成孕媽咪有胃食道逆流的狀況。4. 脹氣到疼痛難耐怎麼辦？仇醫師建議用物理方式排氣，多走動是個好方法，假如真的脹氣到疼痛難耐，建議到醫療院所徵詢醫師，服用促進腸蠕動的溫和藥物來改善。此外，仇醫師也遇過孕婦長期脹氣，但實際檢查後發現是胃潰瘍的案例，因此建議孕媽咪若脹氣嚴重，還是要到醫院檢查，確定不是其他病症較安心，以免延誤病情。5. 吃幾口湯就感覺很脹怎麼辦？吃一點點東西就脹比較少見，且流質的食物較容易消化，仇醫生分析若在懷孕初期發生，可能是害喜症狀，也許到12周過後、懷孕中後期就會改善。此外益生菌對腸蠕動也有些許幫助，可自己評估是否要吃。假如狀況長期未改善，建議孕媽咪及早到醫院就診。6.脹氣和害喜狀況某一天突然沒了，我該擔心嗎？過了孕期12周，害喜、脹氣症狀突然消失不用太緊張，因胎兒已慢慢形成胎盤，絨毛指數的分泌速度變慢，所以不適症狀消失是很正常的。懷孕有害喜、脹氣的現象，主要是因為絨毛指數上升太快，以1.66倍不斷增加，過了12周就不是照之前的倍數成長，會溫和些，有些媽媽會覺得比較舒服。部分媽媽更擔心脹氣和害喜狀況消失，是否可能是胎兒沒有心跳了？胎死腹中？醫生表示有可能性但機率較低，假如真的擔心，可到醫療院所做評估會較放心。7.脹氣狀況會依孕期不同，狀態也不同嗎？因人而異，比較常遇到的狀況是初期懷孕最嚴重，過了之後會較緩和，但也有些媽媽身體較敏感，或腸蠕動非常慢，臨床上較嚴重的案例，有些媽咪甚至需要至醫院，請護理人員協助排便。8.飲食乾濕分離有效嗎？此方式為個人飲食習慣，也許對某些孕婦有幫助，仇醫師對此表示，孕期可嘗試各種方式來讓自己較舒服，但同時他也認為短時間內進食，乾濕食物雖分開，但吃到胃裡還是混在一起，臨床上尚未有這樣的醫學報告可證實。9.幫寶寶買的防脹氣膏，拿來按摩肚子有用嗎？有些媽媽會塗些防脹氣膏或薄荷油按摩肚子，這種方式同樣是以物理原理來改善脹氣，主要都是讓孕婦感覺比較舒服。一般人若交感和副交感神經在緊繃的情況下，腸蠕動也會變慢，因此對孕婦來說，只要可以讓自己舒服、放鬆的方法，可稍微嘗試。10. 去沖熱水澡會幫助打嗝？仇醫師解釋，腸蠕動是靠平滑肌，平滑肌放鬆對脹氣也有幫助，至於有媽咪分享很脹的時候去沖熱水澡會打嗝，就會舒服一點，醫師認為一切以讓孕媽咪感到舒服為主，讓自己不要那麼緊繃、放輕鬆，脹氣是有可能改善的，而到底有沒有效？每個人感受不同。【延伸閱讀】●懷孕後，妳的身體起了哪些變化？●孕期「拉」不停，別不當一回事?
文章標籤
全站熱搜
留言列表
